どうも、市村です！突然ですがエナジードリンクは好きですか？僕は好きです！

エンジニアならば誰もが飲んだことがあるであろうエナジードリンクですが、最近安売りしていたので思い切って箱買いしちゃいました(笑)

\ モンエナ48本！ /

買って部屋に置いておいたところ、遊びに来た友達に「うわっ、絶対体に悪いやろ！」とか「ホントに効くの？」とか言われたので僕も気になって調べてみました。

なぜエナジードリンクを飲むの？

コレは至ってシンプル。

「何かに追い詰められているから。(白目)」

コレに尽きるでしょう。笑
会社でなら納期やプレゼンの資料の期限、学生ならばレポートや定期テスト、卒論等で追い込まれてきたときに頼るものの1つがエナジードリンクだと僕は思っています。

どんな効果があるの？

エナジードリンクと言えばカフェイン!カフェインといえば眠気覚まし的な部分がありますが他にはこんな効果があります。

でも、体に悪いんでしょ…？

―まぁ、飲み過ぎれば。(笑)

つまり、体重が60kgの成人男性は200mg×60kg＝12000mgで致死量に達すると。

コーヒー(1杯80mg)でいうと150杯、レッドブルも150本、モンスターエナジー(143mg)なら85本が致死量です。飲めるかッ！！！

でもまあ半数の人が急性症状を発症する390mg/h以上を考えると

コーヒー5杯、レッドブル5本、モンスターエナジー3本となってくるので少し不安は残りますね。

危険性や副作用が気になるくらいならば飲まないほうが良いです。影響を受けやすい妊婦の方や子供は控えたほうが良いでしょう。

死亡事故聞くけどアレ何？

―「カフェイン錠剤」というものがあってですね。

最近あった福岡の20代男性のカフェイン中毒死ですが、あれはカフェインの入ったドリンクを大量に飲んだのではなく、おそらくカフェインの錠剤のせいでしょう。

1回に推奨されている量飲むだけで200mgのカフェインを摂取できるものがあるので、2回分を一気に飲むと400mgを摂取することになり危険ですね。本当に必要な場合を除き、きちんと用法・容量を守って使用しましょう。

で、ぶっちゃけ眠気覚ましには何飲めばいいの？

―カフェインの量で考えると「エスプレッソ」です。

エスプレッソに含まれるカフェインの量はエナジードリンクのそれの約4、5倍です。

なので純粋にカフェインを求めるのならばエスプレッソ、飲みましょう。(笑)

ですがエナジードリンクの良い点は気軽に飲める点ですので、カフェインの量で決めるのではなく自分に合ったドリンクを見つけて飲むのが良いと思います。

ちなみに以下のURLに飲料別カフェイン量がまとめられているので参考まで。

カフェイン量別一覧
http://energydrinkgeeks.com/page-247/

今回はエナジードリンクについてまとめてみました！いろいろ書きましたが、一番良いことはエナジードリンクの力を借りる機会が無いことですので、やらなければいけないことは後回しにせずにコツコツやりましょう！もしエナジードリンクを飲む場合はこの記事を思い出してくれればと思います！

では又の機会に！市村でした！